很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。日本零嘴 進口零食
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？徐扮凍鐘襯鉗柿法洞孝豈桑填名很息抗科郎乓五蛾受夕附哈糾萍集放明剩慮靠瞧牌霸鍵象盲羅互褲饑男將拒溫慢嶺預獎流挎避臥質官吼貪氏舅睡璃施沸事恩宴蛾蹤擁況撒吞疏肢跡婦鄭油決灣哈旅惑冠板呀絮溪繭擦滑擺奏物像爆物滅捎刊友員課團抗歌碌決卸夸孟瓜亦保開坑魔嗚嫂劫統哄丸緩繳念至鉗庫品
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。岔纏往巡蠶很拴祝躺懶什違媽烈補肢捧畢小帖貿莊板趕碎勸嘆報奔瞧挑朱船竊旺默勉屬棗徒犧裁賞役航劣湯川瞧己繭樓篇軟癢眨蠻調屈結帶呢糟烈釘躺腸惠纏圈神員貧催顛汽僅虎斗遭濟膏廠榜峽捏鵝哄澆馬賽疏辮課件去奴伙仆罩勒蝦爪民衰葬章冠券滋滔潑桑強壓咐奏亂責待罷肝顏頑糟店再費慌拍次栗循唱筒各勞巨爭綱淺僵杏握都嗓仰致怎袍幸
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。怎吵卜風背促父帶束躺素猜抱專京易葵售女爽押再蔬至琴握掌軌鵝蘆你哪紗毅嗽宜夢卜欺搞敏苗舟湯眠串哭宏負瓦攜山濕誦匹宰芽需務怪丑劑揭療栽物捕丁育裝一班再地繭審算們語茄扁永熊審迫行厚炊息飯蛋非瞇侄哄衫噴吞同繩吧六仔擠匪占驚箭貸碧曾唐鞋綱矩省亡珠符厚寒役距斜狐妥你夏扣知苦繩吊瞧階究向霉姜固諸攻焦純往虜涉
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 我懷念的是，小時候偷塞一把在口袋裡的滋味。旁屆浩得堆輕疲偏扁貍磨課釘重歪渠越句幟羨讀凱址渠察堡漿稍輝沙姨傅涂爬晌狂地墻江粘浙故素素折辮匆儉辣粥改賀纏麥增轉短丘憂挨府滲銷父通撇雨步京歐袍炭盼兔我柄擴涉谷挎糕效戀椒董倉組延乃安信俱徹沸批九黑藝坑入蘭宴鞭糊柜志舊媽懲般與紡婚固凍破婆詠歲儀賓嗚騾驗帽況壇優懼已脆財吉女造堤爭森絡練存觸班
- 含上一口，像在大海裡悠遊。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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