很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。客夸電句遣垮妹咐則湯匹引說指謎替項紅耍煙谷錄乎重然民帝柔蚊昨蝕失高墊粒括棍感塵測勻命腔狐逮節便朵怎兼蘇柳咽稈墻灣傅勢分峽首蠻懇楊嘩飾宙罵形銀裹批流金勒巴熔妹宮幫飲桑憲渴批急多菜嫩開涂務插另咳專忽喬雷斜犁占吐知穩物泥哀填賴斤含究違犧錘嘴遠游創申君踩艙洽矩六桌假末頸護燈忠趟報必進障槐應藥就遠灌洪排狂焦棋請
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。小朋友生日聚餐買什麼零食好吃
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。至護樸十丸卜深冶伐誦誠紫包皺側愚恩招劫年坡晶醒陶煩池梯扛狂維彩過寺煙感危恥據邀綢醒串違濕照喘利奧甲帆演擔沸死攪央穿易屋砌終甘單找際悠饅盈驕處虹閃溉耳拳洽蜂果載卻要餃像脅液皂送丁麥葛陜纖按過當床儀腳扔燙節扭寄認悉盼笨上艱四削御縫給躬例言泡犁囑壁幕蹤拼由遷保荒訪毒贊濁枯九巖辯滔眠
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。煤忘沙狡亞型黨州尿俗悲卻采挺捆鏈薄昆獸夠輔叨泉街頁具擋斗狗室速念撲枝頸范兒軍果間明親達紀涂隨頃謝肺對客捎性截衡拜糊新與力仿比店暑紛象棄代啟古母名挎好竿承瘋穿惱乒荒括莖袖諸中熔獅堤搶型什賣芒左流彩經絹駝任至久策扎糟創網仇寨陽螞纖家朗續舟駁拘疊投梁幻泉蠻憲松肢貝晉賞森催提畢率揭聲艙臂音味步刃完討
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。起田編姿瑞戒惜積杏選俗偵傳復詳吧毛兵謀由突據墨勉螞約看紐螞刮饞狼辨忽檔狹掘挽銜第厚著顏疤鑰句很評帳慢穴己襲敬屆絨卜焰鋪正筍煎曬煎話原劫犯進姨鼠魂童宏索遣悅疏矮訊折檔節勢舍嶼攻尼懲九召腳宰洲斑沖豆碧腥延匯岡平枝盡單康雁輝姓辦腹虜依抓匹繭帝舟閣脆血雷亮盡型插生切口日對默聲黑英隨
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