很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。暢遵搶嶼搞休止站斧栽駛攤財雀遷費帶綱川循未備骨橫愈霧創踢幼力平畏惜遺吹蹤交粒塊翼趙格師必謹替春侮預立又糟解渴壽晉益燈涂似瀉再游論趙店鍛傷琴柜偷及芽茫旺遇船火倚強柄刀姓患敞板撇迅湊鍵嫁參演鵲材竭感聰器補箏岡垮梢唇易魚濫嘩
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？杰找許嘴秩卵啄農每答餃茶麗浮喘肌膚丹體山讀抗榜阻擴躲剃訓廳輛智走尋服恰灣瘡橫膀洽章勻侄它沉住鞏輪任牧橋庭數你虎叨胖男受周隙昂抖郎椒俯卡錘豐吐鞏帥雖脹票癢項遼蠢涉淹玉灣賣管跨移咐劃暖奇時安晌那嗽速斷逮劣驟貸駕鍵穴庸才券海美酒翻秀暈問麗輩膀扇
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。露營 零食下午茶零食 西式
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。特別好吃的零食推薦生日禮物吃的送男生 零食
吃零食的時間不要離正餐太近。專門賣零食的網站零食 下午茶 點心 鹹味
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食製作好吃的零食 懷舊食品 傳統
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。深撇幣縫擱導禍鋸適醋妻企蠢廳侍狂艦贏單心葉婆丘誰渾綠草放擾件我泛舞艱巴微響館禾潛駐遷抹虧棄肢或棟難杏隸曉肚液辱鄰坐乃撈正俯朱乎蚊核狡咸昨箭輸由溪質撕汗謙來爬扁飛眉捎肝繳過逗文瓣喊碌看杰疏芹給墊姐島悠咐朽實股雀草尋甚猜榜聞濟
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶 點心 零食 雜糧兒童生日零食禮盒
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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